猛暑が続く夏！あなたの腸の「SOS」第２弾
猛暑の夏、睡眠不足が腸内環境に与える影響は深刻です。 こう暑い日が続くと、暑さと湿度で、寝室の快適な温度を維持するのが困難になります。 体温が下がりにくいと、深い睡眠に入るのが難しくなります。 またエアコンを利用することで快適に眠れる一方で、冷えすぎたり、乾燥することで目覚...
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コラム
腸活、腟活、口活などのお役立ち情報が満載
Yoshiko Omura
2023年7月27日読了時間: 2分
猛暑が続く夏！あなたの腸が「SOS」を発しているかもしれません！
夏がやってくると、多くの人々が冷たい飲み物やアイスクリームに手を伸ばすことでしょう。しかし、そのような冷たいものの摂取過多は、我々の腸内環境に悪影響を及ぼします。 我々の腸内には、100兆以上の微生物が生息しており、これらは"腸内フローラ"と呼ばれます。彼らは私たちの健康に...
Yoshiko Omura
2023年7月9日読了時間: 2分
腸内フローラ検査がもたらす健康への一歩
日々のちょっとした不調にお悩みではありませんか？便秘や下痢、ガスやお腹の張り、肌荒れ、アレルギー、疲れやすさ、不眠、そして体重管理の問題…これらは全て、あなたの腸内フローラのバランスが乱れている兆候かもしれません。 それらの症状から解放され、体質改善をしたいなら、腸内フロー...
Yoshiko Omura
2023年5月18日読了時間: 2分
腟内フローラ検査：逃してはならない驚くべき恩恵
女性の健康をサポートするために欠かせない腟内フローラ検査には、驚くべき恩恵があります。この検査は、腟内の細菌叢のバランスと状態を評価することで、あなたの健康とウェルビーイングを向上させる手助けをしてくれます。以下に、腟内フローラ検査の逃してはならない驚くべき恩恵をご紹介しま...
Yoshiko Omura
2023年5月18日読了時間: 2分
口内フローラ検査：逃してはならない驚くべき恩恵
美しい笑顔を手に入れるためには、口内の健康が鍵を握っているのは言うまでもありません。 そこで口内フローラを調べることで、実は驚くべき恩恵があります。 それらの恩恵とは具体的に何でしょうか？ 細菌叢解析：口内フローラ検査は、あなたの口内の細菌叢の状態を徹底的に分析します。細菌...
Yoshiko Omura
2023年5月17日読了時間: 1分
下痢がもたらす意外な影響！腟内環境の乱れと腸内細菌の関係に迫る
下痢は我々の体に様々な不快感をもたらすだけでなく、下痢によって腸内細菌が腟内にも侵入する可能性があるのです。 腸内環境が乱れることでいわゆる善玉菌と悪玉菌と呼ばれる細菌のバランスが崩れると、腟内環境も大きな影響を受けることが判明しました。...
Yoshiko Omura
2023年5月17日読了時間: 2分
口から始まる腸活！唾液のパワーで内側から腸を整えよう
腸活とは、腸内環境を整えることで健康を促進する方法です。 しかし、腸活の鍵は口の中にある唾液にも関わっていることを知っていますか？ 唾液には消化酵素や抗菌成分が含まれており、食べ物の咀嚼や飲み込みをスムーズにします。咀嚼が不足すると唾液の分泌も減少し、腸内環境に悪影響を及ぼ...
Yoshiko Omura
2023年5月17日読了時間: 2分
腸内細菌叢検査の信頼性と効果的な活用法
腸内細菌叢検査は、私たちの腸内環境や健康状態を把握するための貴重な手段です。しかし、異なる検査会社や検査方法を利用すると、同じ個人の結果でも相違が生じます。そのため、検査結果を信頼し、改善に役立てるためには、以下のポイントに留意する必要があります。...
Yoshiko Omura
2023年5月17日読了時間: 2分
発酵食品の過剰摂取が引き起こす深刻な病気
発酵食品の過剰摂取、つまり細菌の過剰摂取は、私たちの健康に重大な影響を与える可能性があります。 特に、Small Intestinal Bacterial Overgrowth（SIBO）と呼ばれる深刻な病気の発症リスクが高まることが知られています。SIBOは、腸内において...
Yoshiko Omura
2023年5月17日読了時間: 2分
プロバイオティクスの腸活効果に疑問符? 専門家が語る真実
腸活といえばプロバイオティクスを摂取するということが頭に浮かぶ人が多いのではないでしょうか。 効果がある人もいますが、それによって不調になる人もいます。 プロバイオティクスは、発酵食品やサプリメントなど、さまざまな形で摂取できます。プロバイオティクスには、ビフィズス菌や乳酸...
Yoshiko Omura
2023年5月17日読了時間: 3分
歯周病と不妊：口腔の健康が妊娠に与える影響
妊娠を望むカップルにとって、不妊の原因を探ることは重要な課題です。 口腔の健康状態が不妊に与える影響についてご存知でしたか？ 最近の研究では、口腔の炎症状態や歯周病が不妊のリスクと関連していることが示唆されており、口腔ケアの重要性が浮き彫りにされています。...
Yoshiko Omura
2023年5月17日読了時間: 2分
口から老いる？ 口腔の健康が全身の老化に影響を与える可能性
老化は、人間の生命の一部であり、時間とともに起こる自然な過程です。 しかし、最近の研究によると、口腔の健康状態が全身の老化にも影響を及ぼす可能性があることが示唆されています。 つまり、私たちは「口から老いる」とも言えるのかもしれません。...
Yoshiko Omura
2023年5月17日読了時間: 2分
口内フローラの乱れが全身に及ぼす悪影響
人の口腔内には、約700種類、約5000億以上ともいわれる細菌の集合体があります。これらの細菌は、簡単に分類すると善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類に分類できます。善玉菌は、歯や歯茎の健康を維持する働きをします。悪玉菌は、むし歯や歯周病を引き起こす原因となります。日和見菌は、...
Yoshiko Omura
2023年5月17日読了時間: 2分
子供の口腔衛生と母親の役割
むし歯や歯周病は感染症です。 特に、ミュータンス菌という口腔内の細菌は、歯が生え始める頃から歯面に定着し、親から子供にうつることが知られています。もし母親の口腔衛生状態が悪かったり、むし歯が存在していたりすると、ミュータンス菌が多く含まれる口腔内環境が子供に伝播する可能性が...
Yoshiko Omura
2023年5月17日読了時間: 3分
正しい口腔ケアで健康寿命を延ばす
私たちは、生まれたときから、一口食べるたびに約100万個の細菌を飲み込んでいます。健康な人と疾患を持つ人の口内フローラには違いがあることがわかっており、口腔内疾患は糖尿病、肺炎、インフルエンザ、認知症、妊娠トラブル、がん転移など、さまざまな全身疾患を引き起こす可能性がありま...
Yoshiko Omura
2023年5月15日読了時間: 1分
CST分類と腟の健康：自身の状態を知り改善につなげよう
腟の健康を理解するためには、CST（Community State Type）の分類と特徴について知ることが重要です。CSTは腟内細菌の構成を分類する方法であり、タイプによってpH値、妊娠率、着床率、出生率、細菌性炎などのリスクが異なります。今回はCST 1からCST...
Yoshiko Omura
2023年5月15日読了時間: 2分
腟の自浄作用と乳酸菌：健康を守る重要な要素
女性の体は、生理から出産、閉経までの間、腟内の環境が絶えず変化しています。しかし、日常のストレスや加齢の影響により、腟内のバランスが乱れることがあります。この状態では、腟や子宮内に悪玉菌が増殖し、健康リスクが高まる可能性があります。そのため、腟内で重要な役割を果たす乳酸菌で...
Yoshiko Omura
2023年5月15日読了時間: 2分
女性ホルモンの変化と腟の健康：バランスを整えて快適な生活を送ろう
女性の体は、さまざまなホルモンの働きによって調節されています。特にエストロゲンは女性の健康に大きな影響を与える重要なホルモンです。しかし、年齢とともにエストロゲンの分泌が減少し、その変化が腟の自浄作用にも影響を与えることをご存知でしょうか。...
Yoshiko Omura
2023年5月15日読了時間: 2分
腟内環境の改善方法：早めのケアで快適な日常を取り戻そう
女性の健康に欠かせない腟内環境。その状態が乱れると、不快な症状が現れることがあります。しかし、腟内環境は適切なケアによって改善することができます。今回は、腟内環境の改善方法と、その効果についてご紹介します。 腟は常に新陳代謝を繰り返しています。そのため、正しいケアを行うこと...
Yoshiko Omura
2023年5月15日読了時間: 2分
腟炎リスクの増加と腟内環境の大切さ
私たち女性にとって、腟の健康は重要なテーマです。しかし、現代の生活環境やケアの方法によって、腟炎のリスクが増加していることをご存知でしょうか。今回は、腟炎リスクの増加要因と、膣内環境の大切さについてご紹介します。 まず、腟炎リスクが上昇している理由の一つは、腟を良い状態に保...
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